ウサギ ウサギ日誌〜第５章〜
日誌とは、記録である。また、それだけでなく自身の思ったことや考えてること、行動起こす理由作りの根拠等の応用が効く。簡単にいうと、次の行動にしやすい状態または、現段階での行動になっている。皆さんは、日誌の考え方について、どう思いますか？利用の...
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ウサギ ”適応障害”の対処法と予防策
１ 認知行動療法 本来は専門家と一緒になって面談形式で認知の歪みを改善していきますが、セルフでやるやり方もあります。そのやり方をご紹介いたします。まずノート等に状況、考え、行動、気分を書き出し、それに対して客観的な答えを出すやり方です。これは、金銭面的には、お手軽にできるところが、大きなメリットです。デメリットは、特にないですので、気軽に取り組みましょう。
ウサギ ウサギ日誌〜第４章〜
日誌の効果：精神に良い（うつ状態予防等）、脳の活性化する等、また、ブログを利用した日誌の書き方によっては、いろいろの効果が期待できる。
ウサギ ２００万円近くの借金返済とその後の２００万円貯金の方法とは？
債務整理あたる相場費用（弁護士経由）：３万円〜５万円（一社あたり）過払金による２００万円近くの負債は、１００万円近く戻ってくる。
ウサギ ウサギの認知行動療法日記〜 ３月上旬あたり 〜
簿記の勉強します…。とその前に、仕事での命令や圧力がかかってれば、しっかり勉強はするのですが、今回は、自主的に行なって簿記の勉強をしようと思いました。きっかけは、両学長動画の会計の知識は必要とのことから、クレアールに申請して、簿記３級の教材...
ウサギ 突然の３キロ増加に驚愕！原因は？そして解消法は？
具体的な結論：その日の運動量（エネルギー）に対して、食事量（エネルギー）が上回っていたら、太ります。だから…消費（運動）量と摂取（食事）量のコントロールをすれば、解消します。具体的な方法は、原因の追求と分析し、毎日、体重管理をするのが、重要です。
ウサギ ウサギ日記⑤〜MacBookの便利な小技と家政婦の存在とは？〜
…子供の話を聞く。とにかく『繰り返す』…ドラマのドラゴン桜より…対話や相談等は、耳を傾ける…書籍よりつまり、人の話を聞いてる最中は、興味ないことに関して、相槌や空返事、または、自分の話ばかり、愚痴、文句等になりがちなところを少し「復唱」して...
ウサギ ウサギ日記〜その４〜適応障害から病気休暇を経て学ぶ！経歴についての影響。
ウサギこんばんわ、ウサギです。今回も日記、書いていきます。（心の声：仕事から帰った後は…ベットの上で、スマホ触りながら…ダラダラしたい！）では、書いていきたいと思います。日記を書いていて、特にこれは、良い情報かもと思うものは、タイトルに書い...
ウサギ ウサギ日記３〜読んだ本、見た動画等に関して〜
ウサギこんにちわ！ウサギです。最近では、日記を書くようにしました。（このブログを運営している「名無しさん」のもと）理由は、頭の中の考えを整理したり、『学んだこと』や『やった事』をアウトプット力（教える感覚）が身につくかなと考え、積極的に書い...
ウサギ ウサギ日記『適応障害と診断され…約２ヶ月病気休暇を経て…復帰後の1ヶ月』現公務員が書きたいことを書く日記！
ウサギこんばんわ！引き続き、書きたいことを書いていきます。今回はどうしようかな？（イラスト…今日は何にしようかな（ウサギと犬））では…「なんとか復帰して、1ヶ月を乗り切り、今日も嫌々、出勤しました。」というところから、書きます。ウサギ日記『...