こんにたわ。ウサギです。
このブログは、私の『適応障害』→『回復』までの経過を書いたものです。
[これに至った経緯] 私は、職場に診断書(適応障害)を提出しました。
そして、約1ヶ月間の休養をいただきました。
ということで、これを機に自分の回復までの経過を記録していきます。
内容説明としては、『[動画]何をしたか』→『どうなったか（結果）』という順で書いています。最後に解決策等を書いて記録として、残しておきたいと思います。
もし、同じ悩みを抱えてる方が見ているのであれば、少しでも解決するヒントになれば幸いです。
『[動画]何をしたか』
０８３０〜０８４０（１０分）
自宅周辺 散歩
結果→少しずつ習慣化して。少し向上心が湧く。
効果：考え事を緩和・気分が楽になる・幸せホルモン分泌
ウサギ
私の結論としては、やることによって心身にとても良いです。
…ですが無理やり習慣化するか働き方を考えなければいけないと感じました。
今は、休養中だからできています。今後もいろいろ考えていきます。
目をとうしていただきありがとうございます。
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