皆さん、こんにちは！今回は適応障害についてお話ししたいと思います。適応障害は、私たちの心が長期間にわたる重いストレスや様々なストレス要因によって影響を受ける状態です。日常の生活や職場でのストレス、人間関係の問題、大きな変化やトラウマなどが原因となり、心の健康に悪影響を及ぼすことがあります。このブログでは、私自身の経験をもとに、適応障害について理解を深め、克服するための方法について考えていきたいと思います。
[2コマ]ウサギは、こうして適応障害になった。
ウサギ
この日は、帰りました。そのあと、病院行ったら診断書に「適応障害」って書いてありました。
人参様
それは、大変でしたね。
ウサギさんのケースは、他の人にもあると思います。
と言うことで、結論〜方法で提示しますので参考にしてみてください。
絵のストーリーから得られる結論と教訓
結論：職場による過度な指導を受けたことが原因です。また、（ウサギさん）影響は、仕事のパフォーマンスが下がります。または、仕事をしたくない（行きたくない）状態になる可能性が出ます。
教訓：絵のストーリーを見ると上司に反発した可能性があります。
なので、次からは、上司に対しては、反発しないよう気を付けてみる。
？
絵を見てみるとパワハラ（上司）に見える。
やめどきを見極めるときかもね。
結論に基づいた解決方法
１．心療内科に行く。
２．務めて職場の上司に言う。＊診断書があればベスト
３．休みがもらえたら、色々と心に良いことをやってみる。
４．回復してきたと思ったら、部署内異動か転職を考える。
偉大なる母
とにかく休もう！
身体を労わろう！
それから考えよう！
最後に
最後まで読んでいただきありがとうございました。
知恵等ありましたら幸いです。
人参
日々の積み重ねを大事にしていきましょう。
決して諦めずに！
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