こんにたわ。ウサギです。
このブログは、私の『適応障害』→『回復』までの経過を書いたものです。
[これに至った経緯] 私は、職場に診断書(適応障害)を提出しました。
そして、約1ヶ月間の休養をいただきました。
ということで、これを機に自分の回復までの経過を記録していきます。
内容説明としては、『[画像]何をしたか』→『どうなったか（結果）』という順で書いています。最後に解決策等を書いて記録として、残しておきたいと思います。
もし、同じ悩みを抱えてる方が見ているのであれば、少しでも解決するヒントになれば幸いです。
回復に向けて実施したこと（３コマ漫画）
場所と時系列
０８００〜カップうどん（自宅）
１０００〜市役所に電話
１４００〜１６００の間で散歩と相談（市役所）
結果→相談の効果は、大きい。
相談とは、どうすればいいのか？考えること。または、意見を述べあったりすること。
相談の効果について、気分が楽になる・自分の価値を認識できる・孤独感がなくなる・自分の悩みを整理できる・解決方法を知ることができる等の効果があります。
ウサギの結論：相談したことより気分が晴れ、悩みの解決策が少し見えてきた感じがした。ということは、引き続き様々の相談所を利用することが回復の少しずつ近づける。
ウサギ
次回は、自分を例に原因を追求してのを書きたいと思います。
最後まで見ていただき、ありがとうございます
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