ウサギ 仕事復帰後の3ヶ月辛いが、適応障害の克服策アリ！！！
こんにちわ。ウサギです。最近では、うつ状態による仕事の休職をしている方が、お見受けしています。私もその一人です。私の場合は”適応障害”と医者に判断されて、病気休暇約３ヶ月、休みました。このような”うつ状態”等の大きな原因は、ストレスによるも...
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家計管理等 投資と貯金のバランスで考える貯金と投資の割合の決め方
結論：貯金は５〜８割、投資は、２〜５割の許容範囲で設定しましょう。補足：投資については、インデックスファンドのS＆P５００かオルカンが無難です。
ウサギ ウサギ日誌
日誌とは、記録である。また、それだけでなく自身の思ったことや考えてること、行動起こす理由作りの根拠等の応用が効く。簡単にいうと、次の行動にしやすい状態または、現段階での行動になっている。皆さんは、日誌の考え方について、どう思いますか？利用の...
運動・筋トレ等 ”適応障害”の対処法と予防策
１ 認知行動療法 本来は専門家と一緒になって面談形式で認知の歪みを改善していきますが、セルフでやるやり方もあります。そのやり方をご紹介いたします。まずノート等に状況、考え、行動、気分を書き出し、それに対して客観的な答えを出すやり方です。これは、金銭面的には、お手軽にできるところが、大きなメリットです。デメリットは、特にないですので、気軽に取り組みましょう。
家計管理等 ２００万円近くの借金返済とその後の２００万円貯金の方法とは？
債務整理あたる相場費用（弁護士経由）：３万円〜５万円（一社あたり）過払金による２００万円近くの負債は、１００万円近く戻ってくる。
ウサギ 突然の３キロ増加に驚愕！原因は？そして解消法は？
具体的な結論：その日の運動量（エネルギー）に対して、食事量（エネルギー）が上回っていたら、太ります。だから…消費（運動）量と摂取（食事）量のコントロールをすれば、解消します。具体的な方法は、原因の追求と分析し、毎日、体重管理をするのが、重要です。
運動・筋トレ等 適応障害になるまでの心境とその後の病気休暇を経て学ぶ！経歴についての影響
ウサギこんばんわ、ウサギです。今回については、『適応障害になるまでの心境とその後の病気休暇』を書いていきます。（心の声：仕事から帰った後は…ベットの上で、スマホ触りながら…ダラダラしたい！）では、書いていきたいと思います。日記として書いてい...
雑記 認知行動療法とは？〜そして、読んだお金の本、見た動画の影響と勉強とゲームに関して〜
ウサギこんにちわ！ウサギです。この前、家の用事で、遠出👆してきました。最近では、日記を書くようにしました。（このブログを運営している「名無しさん」のもと）理由は、頭の中の考えを整理したり、『学んだこと』や『やった事』をアウトプット力（教える...
ウサギ 適応障害と診断され…約２ヶ月病気休暇を経て…復帰後の1ヶ月の経過した状態
ウサギこんばんわ！引き続き、雑記の区分の為、書きたいことを書いていきます。（イラスト…今日は何にしようかな（ウサギと犬））では…「なんとか復帰して、1ヶ月を乗り切り、今日も嫌々、出勤しました。」というところから、書きます。適応障害と診断され...
ウサギ 独立と会社の特徴について
ウサギこんにちわ。もしくは、こんばんわ！ウサギと申します。今回の投稿は、私自身の事をひたすら書いていきます。興味のある方は、ぜひ読んでいってください！では、はじめます。※ 理解不能な文脈や誤字脱字があるので、ご了承ください。今回の一つ目は、...