健康 揚げ物は体重計そのもの！？１２kmジョギングした真実と炭水化物を抜くより揚げ物から！？体重計にのってみて、BMIを超えた、その彼方へ…の生活習慣のリスクとは？
現在６０〜６２kg 運動後（１２km走った場合）５９.６〜６０.１kgわかったこと：揚げ物>炭水化物＞煮焼生〜魚・肉等＞野菜の順番でカロリーが高い。摂取カロリ＞消費カロリーになったら、太るの大原則、体重の重さの原因は、脂肪の重さで「油（揚げ物）を食べたらそのまま脂肪（体重）になる」という金言、炭水化物１gあたり４カロリーに対して、脂質（揚げ物の油）は１g９カロリーである。
