ウサギ 休日の良い過ごし方は?(うつ状態)ランキングTOP3 適度な運動 ー 30分程度の散歩かジョギングをしましょう。筋トレも混ぜると良いでしょう。決して無理せず、終わったあとは、気持ち良いぐらいの疲れで終わればベストです。 2023.10.01 ウサギ
ウサギ 賢いお金の使い方の秘訣とは? 賢いお金の使い方の秘訣は、まず予算を立てることです。収入と支出をバランス良く調整し、浪費せずに必要なものに優先的に使うことが大切です。」 2023.09.24 ウサギ
ウサギ デュアルライフ(二拠点生活)にはさまざまなメリットとデメリット 新たな経験: デュアルライフをすることで、異なる地域や文化に触れる機会が得られます。新たな経験を通じて、自己成長や視野の拡大が期待できます。 費用: 二つの拠点を維持するためには、追加の費用がかかる場合があります。住居、交通費、生活費などの面で、二つの生活を支えるための費用を考慮する必要があります。 2023.09.23 ウサギ
ウサギ パートと正社員の待遇に関する比較!メリットとデメリットを検証 ウサギ こんにちは、悩めるウサギです。 今の自分は、仕事のレベルを下げようかなと悩んでおります。 人参さんお願いします。 こんにちわ、ウサギさん! それでは、正社員とパートの雇用形態には、それぞれメリットとデメリットを紹介します。 結論 今... 2023.09.20 ウサギ
ウサギ うつ状態・不安障害との改善方法 認知行動療法は、不安やネガティブな思考パターンを変えるための効果的なアプローチです。ノートに書くことは、自分の思考や感情を客観的に分析し、新たな視点を見つける手助けとなります。以下に具体的な方法をいくつか紹介します 2023.09.19 ウサギ
ウサギ 認知行動療法の効果と自分で行う方法 認知行動療法(CBT)とは、考え方や感情の受けとり方(認知)と行動です。 それを踏まえてポジティブ思考については、マイナスの思考からプラス思考に置き換えることで、心の健康を向上させて良い方向に行動していきます。 また、ストレス軽減にも期待できます。 2023.09.09 ウサギ
ウサギ 鬱状態の診断書を手に、勇気と意思を強く持って会社に伝える道―心療内科への訪問と休職・退職への行動 第1章 遡ること約8ヶ月前に自分は、家族の不幸がありました。そこから騙し騙し仕事をしてみました。 仕事をしてみて、徐々に自分が仕事に対しての意識・集中力がないことがわかってきました。 2023.09.02 ウサギ